《健康.旦》 x 賽馬會齡活城市計劃 健康資訊系列節目第二部分
協調及伸展運動 長者 生理健康 STEM教育

《健康.旦》 x 賽馬會齡活城市計劃 健康資訊系列節目第二部分

\\The Hong Kong Jockey Club Charities Trust | 香港賽馬會慈善信託基金
香港賽馬會慈善信託基金

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主持人鄭丹瑞繼續帶大家走勻全香港,分享與老友記有關的健康資訊!


Part 7:每一百名長者就有八人患上抑鬱,大家可以做多一步幫助身邊的長者改善情緒健康。今集邀請到精神科專科醫生崔永豪醫生分享抑鬱症症狀及如何從身、心、社、靈四方面幫助抑鬱症長者。



Part 8:今集帶大家認識擁有五、六千年歷史的「明陣」步行法、健步行及其他靜觀訓練,協助長者或照顧者從默想慢步及專注呼吸來平靜心神,覺察自己的思想、情緒和反應,從而提高心靈質素,減輕壓力,改善身心健康。



Part 9:參觀嶺大賽馬會樂齡科技體驗館,認識樂齡科技如何透過醫食住行全方位協助長者的居家生活,更欣賞到「鄉郊樂屯元」的學生們為村內長者設計STEM產品,運用科技促進跨代共融。



Part 10:教大家如何使用手機應用程式輕鬆管理血壓數據,特別適合長者每日量血壓時使用﹐確保血壓數字正確地反映身體情況。另外,有一班離島區的義工入村探訪,關懷偏遠地區的長者所需。



Part 11 : 主持人旦哥邀請到一位無懼疫情影響,繼續做義工的星級嘉賓謝雪心(心姐),一起訪問香港大學社會工作及社會行政學系系主任林一星教授,分享長者做義工的好處,當中耆健智醒大使更即場為心姐進行快速認知測試。今集更介紹齡活大使培訓、時間銀行義工服務概念和十八區推廣長者及年齡友善文化,鼓勵更多長者一齊做義工!