動樂Everyday - 柔軟度（上）

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(1) Back Stretching Exercise

(2) Hip Extension

(3) Quad Stretch

(4) Chest Stretch

(5) Calf Stretch

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(1) 超人挺背

(2) 臀部伸展

(3) 腿後肌伸展

(4) 胸肌伸展

(5) 小腿伸展