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(一) 身心靈練習為何幫到你
e2Care新節目《1秒學識身心靈健康秘笈》登場！節目中陳麗雲教授會講解一下甚麼是身心靈練習及它如何不只幫到病人，亦能幫到像您一樣想更健康的人士。
有些病人由被診斷只有幾個月生命，卻能繼續生活10多年？聽似神奇？原來就是靠做這些!
(二) 拍手及拉氣功
上回陳麗雲教授講解了「身心靈練習」有幾好，究竟練習點做呢？教授就親自示範第一招：「拍手」及「拉氣功」，簡單一招，就可以令你保持心境開朗!
(三) 甩手功
身心靈健康秘笈第二招，陳麗雲教授向大家示範「甩手功」，讓你把負面情緒拋走，把美好的拿回來！只需一秒的動作，每日做500下，就能解開病困， 活得更好！
(四) 站樁
前2集陳麗雲教授教過手部的身心靈練習，今次就練腳了！ 同樣1秒就能記下的「站樁」動作，可以鍛鍊大腿肌肉！如果做唔到10分鐘，都可以由1-2分鐘開始慢慢練！
身心靈練習介紹：https://goo.gl/LTo92G
手部練習1：https://goo.gl/hCint4
手部練習2：https://goo.gl/sc8TXG
(五) 提腿
陳麗雲教授的身心靈練習，今日繼續教大家練腳！簡單而唔易受傷，鍛練有成時，除了強身健體，仲可以提高自信及尊嚴！
身心靈練習介紹：https://goo.gl/LTo92G
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