照顧頻道- 香港復康會 《1秒學識身心靈健康秘笈》系列 (下)

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(十一) 十巧手介紹

【學懂十巧手，病痛遠離我】

每一秒過去，你就學識一下巧手！每一種巧手都有不同的功效，十秒過去，你就學懂十種巧手了！到時如遇到腸胃不適、疲勞、視力模糊等徵狀，都能對症下「手」了！

(十二) 健康長壽十密訣 (頭部)

身心靈健康系列快要來到尾聲，Frankie開始會教大家一些更多不同變化的動作，今集主要是集中在頭部的練習，每個動作都有著獨特的作用！

(十三) 健康長壽十密訣 (身驅)

身心靈健康系列快要來到尾聲，今集主要介紹2個集中在身驅的練習，長期做可以健康長壽，有空就試試吧! 

(十四) 健康長壽十密訣 (手腳)

不經不覺這個節目已來到尾聲，Frankie 最後會示範手腳的按摩動作，分別有助養生及改善腸胃功能。

節目雖已完結，但大家如想保持身心健康美麗，就要努力重覆練習了，快點按連結 https://goo.gl/R9NjH4 重溫節目吧！

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「康程式」為香港復康會獲香港賽馬會慈善信託基金支持及捐助的計劃，建立網上學習系統及應用程式。

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