社交媒體上癮小測驗

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如果使用社交媒體是你使用手機的主要原因，快來檢視自己到底是什麼程度的使用者！

1. 經常查看手機社交工具，例如Whatsapp, Facebook,  Instagram等等。

2. 走路時使用手機

3. 吃飯時使用手機

4. 上課／上班時使用手機

5. 曾經因為使用手機時間過長而感到不適，例如眼睛刺痛、肩頸疲倦等等。

6. a. 曾被規勸減少使用手機或禁止使用手機，而感到憤怒、鬱悶、失落
   b. 曾因為忘記帶手機外出或手機沒電時感到不安

7. 曾因為使用社交媒體而影響完成工作／功課進度

8. 曾因為朋友分享的帖子感到不愉快

9. 曾在使用社交媒體後冷落朋友／他人

10. 曾因為使用社交媒體而廢寢忘餐

11. 發現自己漫無目的無目的地瀏覽社交網站或查看社交應用程式

12. 曾經嘗試減少使用手機，但不成功

參考來源：

YourHour – Phone Addiction Tracker & Controller （Mindefy Labs／English）

Technology addiction – how should it be treated?（Medicial News Today／English）

有智有能手機（香港教育城／中文）