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由中國香港跳繩總會主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會社區持續抗逆基金 - 『跳跳樂』計劃」，誠邀大眾參加跳繩活動！亦希望透過推廣跳繩活動，鼓勵大家鍛鍊身體，提升正能量！
專為家庭及公眾而設的最新網上跳繩活動－週末「繩」樂現已接受報名！
活動對象：家庭及公眾
分組方式：1 - 2人
證書及紀念品：完成挑戰之參加者將獲得由本會發出的電子證書及紀念禮品包
挑戰方式： 以網上形式進行花式跳繩挑戰，於指定日期內完成拍攝挑戰影片
分組方式：1 - 2人
證書及紀念品：完成挑戰之參加者將獲得由本會發出的電子證書及紀念禮品包
挑戰方式： 以網上形式進行花式跳繩挑戰，於指定日期內完成拍攝挑戰影片
分組方法： 以個人或雙人形式進行挑戰，年齡不限
挑戰時間： 3個星期（逢星期六/日）
挑戰方法： 根據以下花式列表，完成指定動作
指定動作列表：
| 第 1 個週末 | 第 2 個週末 | 第 3 個週末 |
| 前繩跳 7 次
左右開合跳 7 次
提膝跳 7 次
側擺跳 7 次 | 前繩跳 7 次
左右開合跳 7 次
提膝跳 7 次
側擺跳 7 次
交叉開跳 7 次 | 前繩跳 7 次
左右開合跳 7 次
提膝跳 7 次
側擺跳 7 次
交叉開跳 7 次
側擺交叉跳 7 次 |
指定動作示範短片：
想了解更多活動細節及報名詳情，請到：
中國香港跳繩總會 - 週末「繩」樂詳情 (官網）
中國香港跳繩總會Facebook－週末「繩」樂詳情（Facebook）
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