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靜觀人人都適合做？

香港人越來越追求「身心靈」，市面上有關身心靈的活動，例如瑜伽班、頌砵班和靜觀班，數目亦越來越多。相信你對瑜伽班和頌砵班並不陌生，但對於「靜觀」的認識又有幾多呢？

6個有關靜觀的常見問題

• 什麼是靜觀？
• 靜觀有什麼用？
• 靜觀與禪修、打坐有何分別？
• 靜觀是一種生活態度？
• 靜觀練習是否安全？
• 靜觀是否人人都適合做？

想知道以上答案，立即睇片！由教授和教育心理學家親自解答。

計劃簡介：賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動旨在香港校園推廣靜觀文化，關注本港學生及老師，以至大眾的精神健康。計劃為期三年半（2019 年中至 2022 年底），由香港賽馬會慈善信託基金撥款；香港大學社會科學學院主辦。賽馬會「樂天心澄」在華文地區擔當先導角色，研究結果和實踐經驗將為教育界帶來啟示，讓華文地區的教育工作者能善用靜觀修習來建立健康豐盛的校園文化。

更多計劃資訊，請到以下官方網站查詢：

計劃網址：www.jcpanda.hk

Facebook：www.facebook.com/jcpanda.hk

Instagram：www.instagram.com/jcpanda.hk

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