賽馬會「運動無界限」青少年展翅高飛計劃 「健怡起居體適能運動系列 」（二）啦啦球健體操

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健體操是一種有氧運動，參加者手持啦啦球配合音樂節奏，進行伸展和力量訓練。你更可以選擇適合自己能力的動作，體驗健體操的樂趣。

啦啦球健體操 家務篇

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