English version Here (This will not show in the page)

The English version of this content is not available. Please refer to the Chinese site by switching language in the top right corner.

中文版本在此編輯 （這不會顯示在頁面上）

新冠肺炎疫情下支援本地長者

香港仔街坊會社會服務（AKA Social Service）轄下的南區長者綜合服務處獲香港賽馬會慈善信託基金贊助，自2020年11月推出賽馬會「抗疫同行」長者支援計劃，目的是在新冠肺炎疫情下支援獨居及兩老共住的長者，讓他們獲得「身、心、靈」全面的關顧。雖然疫情已退，但賽馬會「抗疫同行」長者支援計劃會繼續關注老友記的身心健康。

延伸閱讀：
新冠肺炎疫情下支援本地長者｜賽馬會「抗疫同行」長者支援計劃

健康在線有良「坊」

賽馬會「抗疫同行」長者支援計劃推出Youtube頻道——健康在線有良「坊」，上載各種以健康為題的短片，包括防疫資訊、營養菜式烹調教學及運動示範教學，讓長者在家都獲得有用的身心靈資訊，強健身心。

【運動示範】長者帶氧運動

由機構義工示範多個熱身動作和帶氧運動，並溫馨提醒老友記一些注意事項，以免受傷。

【運動示範】FLEXI BAR

由資深體適能教練劉保祿先生示範如何使用FLEXI BAR做運動。FLEXI BAR是一件由德國發明的物理治療器材，主要針對鍛煉深層肌肉（即穩定身體重心的肌肉）。如果老友記行路覺得輕鬆，但站立時容易腳軟，那就需要訓練深層肌肉。

【營養菜式】鯪魚豆腐豆乳煲

由方王換娣長者鄰舍中心的方姑娘示範如何烹調鯪魚豆腐豆乳煲，片中更會提供食材建議，以照顧有特別需要的老友記。

如果想收看更多短片，可前往 >> 健康在線有良「坊」Youtube頻道 <<

補充資料 

賽馬會「抗疫同行」計劃聯同本地六間社福機構，包括香港聖公會福利協會、香港仔坊會、香港基督教女青年會、基督教家庭服務中心、聖雅各福群會及基督教靈實協會，向有需要人士提供電話關顧服務、協助處理個人生活需要，例如陪診、用品配送及醫療康健支援服務，以緩減疫情對他們日常生活的影響。

想了解更多，請向南區長者綜合服務處查詢：
電話：3550 5450/2554 4002 （黃姑娘/洪先生）
地址：香港華富邨華美樓419-432室