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你是否晚晚失眠？

失眠，令人無精神、煩躁不安和專注力下降，嚴重影響日常生活和工作。根據以下浸大中醫在線診斷失眠的標準，你是否有失眠問題？

中醫認為失眠有四大常見類型：

• 心腎不交型
• 肝鬱脾虛型
• 痰濁擾心型
• 心脾血虛型

每一種失眠類型，中醫都有針對性的處方調治失眠問題和改善睡眠質素。

第八集：中醫如何調治失眠

如果你有失眠或睡眠問題，又或者想改善睡眠質素，一於聽下浸大中醫黃斌教授分享中醫角度如何透過藥膳和穴位按摩調治失眠問題。

其他提升睡眠質素方法：