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與社區人士一齊防衰老！

自2017年推行以來，「賽馬會全城起動防衰老計劃」透過衰老篩查、體驗工作坊、講座及為期24節的課程，成功讓超過5萬名50歲或以上的社區人士受惠，多謝各個合辦機構及一眾參加者的支持，一同將「防衰老」的種子散播在全港各區，提升市民對健康的關注。計劃於2022年6月30日圓滿結束，亦邀請到多位參加者分享他們從「賽馬會全城起動防衰老計劃」裡，於運動、營養和心靈方面有何得著。

（一）分享運動抗老體驗

到底參加者於運動前後有何改變？計劃又教導她做什麼運動和多吸收什麼營養達致抗衰老，保持身體健康呢？

（二）分享飲食有方體驗

城市人飲食習慣未必時刻都可以自我節制，但如果長期都不注意飲食營養均衡，身體就會慢慢響起警號，例如體重過重和「三高」。今次參加者分享她從計劃裡如何獲得營養資訊，改變日常飲食習慣，從而改善身體健康。

（三）分享心靈秘笈體驗

朋輩力量有幾大？參加者笑言在計劃內認識很多鍾意做運動、關注飲食健康的朋友，變相推動自己更關注自己的身體，更有動力追求健康生活；而且他亦擴闊了社交圈子，生活變得充實，身心都防衰老。

了解更多：
賽馬會流金匯網頁
賽馬會全城起動防衰老計劃網頁
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