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練習靜觀，其實帶來很多好處。賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動透過腦神經科學去講解每個好處。

練習靜觀可以改變大腦結構？

練習靜觀原來可以改變大腦的結構及運作，幫助我們做決定、提升注意力和不易受情緒影響。到底練習靜觀改變了我們的大腦哪些地方，令我們有以上改變？而靜觀又如何協助我們活在當下，減少焦慮擔憂？立即睇片！

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