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家長如何幫助自己放鬆？

家長在親職照顧上會面對各種壓力，經常為子女的成長和學業著緊，有時候更會因為外界的比較，例如與其他家長比較子女的成長和學業，結果令自己壓力大增，欠缺休息，繼而變得更無耐性和容易發脾氣。因此，家長要學識適當地減壓，以免影響親子關係。

專門協助小三至小六生家庭改善親子關係的女青賽馬會「親」平氣和計劃製作了「親平氣和家長短片」，以情景故事為主幹，並由專業人士為家長提供如何調整親職角色的建議，以幫助家長改善與子女的溝通關係。

第三集：家長壓力處理

內容：三大貼士幫助家長減壓，找回內心的平靜。
分享嘉賓：葉嘉恩（女青賽馬會家庭健康促進中心註冊社工）

女青賽馬會「親」平氣和計劃簡介

女青賽馬會「親」平氣和計劃是一個由香港賽馬會慈善信託基金捐助而推出的計劃，專為油尖旺區、九龍城區和東涌區的小三至小六家庭提供服務，協助這些家庭改善親子關係、學習化解衝突和提升處理親子間意見分歧的技巧，以一個建立安全及互相支持的家庭。

計劃的服務內容包括：
・主題家長講座
・親子活動
・親子溝通小組
・家長工作坊
・輔導服務及家庭介入服務
・親子調解訓練
・自學短片

了解更多：
女青賽馬會「親」平氣和計劃 Facebook
女青賽馬會家庭健康促進中心（何文田）官方網頁